La alimentación y la actividad física son pilares inseparables para mantener la salud en cualquier etapa de la vida. Comer de forma equilibrada no solo nos ayuda a prevenir enfermedades y a sentirnos con energía, sino que también potencia los beneficios del ejercicio, como la mejora de la fuerza, la resistencia y el bienestar general.
Si hablamos de deporte, la nutrición adquiere un papel todavía más decisivo: el cuerpo necesita combustible de calidad para rendir, recuperarse y evitar lesiones. Una dieta adecuada antes, durante y después del entrenamiento marca la diferencia entre entrenar con energía o sentir fatiga, entre progresar o estancarse. En definitiva, para alcanzar el máximo rendimiento, no basta con entrenar duro: hay que alimentar bien al cuerpo que entrena.
¿POR QUÉ ACUDIR A UN NUTRICIONISTA?
Son muchos los que optan por acudir a este especialista únicamente cuando hay algún problema o únicamente cuando etán preparándose para un objetivo, lo que puede suponer que la adaptación a la alimentacion no sea la correcta.
¡NUETRA NUTRICIONISTA ESTHER PUEDE AYUDARTE!
Dietista-Nutricionista con amplia experiencia en el sector nutricional y deportivo, licenciada en Universidad Isabel I en Nutrición humana y dietetica, además licenciatura en LCAFD de alto rendimiento en Universida de de Vigo.
Te ayudará a diseñar un plan nutricional 100% adaptado a tus necesidades y gustos.