La salud es lo primero. El ejercicio físico mejora la agilidad mental, la memoria, la creatividad, mejora el rendimiento de nuestro organismo y la sensación de bienestar.
Nuestro equipo profesional se ocupará de establecer una serie de cambios y hábitos en tu actividad física para hacer que tu mecanismo interno trabaje adecuadamente. Estos entrenamientos están pensados tanto para personas que simplemente quieren cuidarse y sentirse mejor cada día, como para personas que padecen algún problema de salud. Un plan personalizado hará que en pocas semanas comiences a ver resultados.
La Organización Mundial de la Salud
recomienda realizar a la semana
150
minutos
de ejercicio de intensidad moderada,
lo que supondría unos
30
Minutos al día
NUESTRO MÉTODO
Evaluación inicial
Analizamos el punto en el que te encuentras y tus hábitos para diseñar un plan personalizado con el que alcanzar tus metas sin ninguna lesión
Trabajo combinado
Con el propósito de conseguir resultados de forma rápida se realizará un trabajo en el que se combine ejercicios de intensidad, trabajo cardiovascular y muscular
Objetivo
El objetivo es mejorar tu composición corporal, reduciendo el porcentaje de grasa mientras aumenta el metabolismo basal y la masa muscular