SALUD Y BIENESTAR

La salud es lo primero. El ejercicio físico mejora la agilidad mental, la memoria, la creatividad, mejora el rendimiento de nuestro organismo y la sensación de bienestar.

 

Nuestro equipo profesional se ocupará de establecer una serie de cambios y hábitos en tu actividad física para hacer que tu mecanismo interno trabaje adecuadamente. Estos entrenamientos están pensados tanto para personas que simplemente quieren cuidarse y sentirse mejor cada día, como para personas que padecen algún problema de salud. Un plan personalizado hará que en pocas semanas comiences a ver resultados.

La Organización Mundial de la Salud

recomienda realizar a la semana

150

minutos

de ejercicio de intensidad moderada, 

lo que supondría unos

30

Minutos al día

Incrementa el bienestar general
Ayuda a relajarse
Reduce los niveles de depresión y ansiedad
Ayuda a gestionar el estrés y los estados de tensión
Regula la presión arterial
Incrementa la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones
Favorece a la circulación sanguínea
Fortalece el sistema inmunológico

NUESTRO MÉTODO

Evaluación inicial

Analizamos el punto en el que te encuentras y tus hábitos para diseñar un plan personalizado con el que alcanzar tus metas sin ninguna lesión

Trabajo combinado

Con el propósito de conseguir resultados de forma rápida se realizará un trabajo en el que se combine ejercicios de intensidad, trabajo cardiovascular y muscular

Objetivo

El objetivo es mejorar tu composición corporal, reduciendo el porcentaje de grasa mientras aumenta el metabolismo basal y la masa muscular