La Mejor Medicina: El Ejercicio Físico.

La Mejor Medicina: El Ejercicio Físico.

Hoy no voy a hablar de competiciones, ni de calendarios de carreras, ni tan siquiera pondremos resultados de nuestros deportistas. Hoy quiero que toméis 5 minutos de vuestro tiempo y empecéis a abrir los ojos, y sobre todo la mente. Cada vez estamos ante una sociedad más sedentaria, donde el estrés, la comida rápida, y las enfermedades están a la orden del día… y no nos damos cuenta de que tenemos la solución en nuestras manos!!! Afortunadamente, cada vez hay más y más estudios que demuestran que la actividad física y el deporte SALVA VIDAS!!! El sedentarismo afecta a un 44% de los ciudadanos españoles. Según un estudio del IRCO cincuenta y dos mil personas mueren cada año debido a la inactividad física, es decir cada 10 minutos muere un español por causas relacionadas directamente con el sedentarismo. Una publicación en American Journal of Clinical Nutrition afirman que en Europa mata a 676.000 persona, el doble de victimas que la obesidad.  Según naciones unidas la falta de actividad física causa el 25% de los casos de cáncer de mama y colorrectal, del 27% de los casos de diabetes y el 30% de las enfermedades del corazón. Ni más ni menos que un 13% de las muertes anuales se podrían evitar con ejercicio físico. Para que nos hagamos una mejor idea de la gravedad, el tabaquismo mata prácticamente a las mismas personas que la inactividad física.  Muévete, Muévete, Muévete!!! El movimiento es vida!!! La American Cancer Society acaba de publicar las “recomendaciones de actividad física después de un diagnóstico de cáncer”: Pero realmente aciertan con esos datos? La OMS recomienda la...